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Les bases de l'électrostimulation chez EMS-RK

EMS signifie Electro-Myo-Stimulation. C’est la capacité de provoquer une contraction musculaire par un courant électrique externe en stimulant directement le muscle ou son nerf moteur. 

Ce sont les potentiels d’action qui déclenchent naturellement l’activation des muscles et donc la contraction musculaire. Ils sont transmis via des signaux électriques par les neurones de la moelle épinière jusqu’aux muscles. Les muscles sont contractés par les potentiels d’actions induit électriquement dans notre corps par le cerveau ou une électrode. L’unité composée du neurone et des fibres musculaires associées est appelée unité motrice. L’EMS active un grand nombre de ces unités motrices en même temps. 

Contactez-nous pour en savoir plus et essayer l’EMS gratuitement à Chambéry Aix-les-Bains Alberville. 

Le courant des électrodes de notre combinaison passe en premier par la peau et le tissu adipeux sous-cutané. Ensuite il va atteindre les muscles où il pourra activer les unités motrices. La quantité de courant qui atteint le muscle varie en fonction des facteurs biologiques de l’utilisateur tels que le tissu adipeux car ce dernier est une résistance pour le courant. C’est en ajustant les signaux EMS que nous pouvons adapter cette technologie à chacun en fonction de ses besoins. 

Ce n’est pas dangereux pour l’homme, l’intensité de courant envoyé par les électrodes est de l’ordre du milliampère. 

Consultez les contre-indications possibles à la pratique de l’electrostimulation corps complet chez EMS-RK en Savoie. 

Connectivité

Pour assurer un bon ciblage des muscles et les stimuler correctement, la connectivité entre les électrodes et le corps est primordiale. Nos combinaisons utilisent la sueur naturelle de l’utilisateur, celle-ci contient de nombreux sels qui ont une bonne conductivité et assurent donc la connexion. Il est nécessaire que l’usager soit bien hydraté et ait suffisamment chaud pour transpirer suffisamment. Ainsi, il n’est pas nécessaire d’humidifier la peau avec de l’eau ou du gel d’électrode. 

Fréquence

Pour que le courant puisse passer des électrodes jusqu’aux muscles et traverser la peau et le tissu adipeux la combinaison utilise le courant alternatif. En plus de la tension et du courant, celui-ci se caractérise par sa fréquence. Les signaux EMS se composent de fréquences modulés entre 40 et 150 Hz. Plus elles sont élevés plus le signal entre profondément dans le corps car plus la résistance de la peau est faible. 

La stimulation est perçue comme plus agréable par l’utilisateur grâce à la fréquence. 

Etudes

L’EMS est une technologie récente mondialement utilisée.

De nombreuses études ont été menées sur les effets positifs ou les risques liés à l’EMS. Ces études ont portés sur la consommation énergétique, les performances physiologies, les valeurs sanguines, les paramètres anthropométriques etc. Cependant, la majorité de ces études n’ont pas étudié de groupe de contrôle appropriés ou portaient sur des groupes cibles trop spécifiques, ce qui entraine un risque accru de biais. En conséquence, il n’est pas possible de faire de déclarations définitives et universelles sur les effet bons ou mauvais de l’EMS. D’autres études sont nécessaires. 

Sources : Revue Pano-Rodriguez et. al.
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-019-2485-9

Paramètres anthropométriques
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26957923

Paramètres de résistances
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5131218/

Dépenses énergétiques
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2012/01000/Effect_of_Whole_Body_Electromyostimulation_on.32.aspx

Paramètres sanguins
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6530393/

Activité de la créatine kinase
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628592/

Paramètres de stimulation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21993042

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